半身浴は美容に良いと言われているが

半身浴が美容に良いと言うことは、常識のようになっています。
しかし、最近はこれに異を唱える専門家もかなり増えてきました。
半身浴が美容に良いと言われているのは、美肌やダイエット効果があるとされているからです。
しかし、半身浴で汗をかいても、減るのは身体の水分だけです。
基礎代謝を根本的に上げることもこともできないので、ダイエット効果はあまり高くありません。
しかし、全く意味がないと言うわけでもないです。
半身浴にはリラックス効果が期待できます。
ストレスを緩和することができるので、身体に良いと言えるでしょう。
ただし、熱すぎるお湯に浸かるのはNGです。
36℃から39℃のお湯に浸かるようにしましょう。
また、半身浴することで寝つきがよくなります。
睡眠は美容をキープするのに最も重要なことです。
半身浴をうまく行い、質の良い睡眠ができるようになりましょう。
ただ、半身浴よりも運動をすることの方が美容のためには重要です。

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